Makanan Sehat untuk Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anak

0
41
Daya Tahan Tubuh Anak
Daya Tahan Tubuh Anak

Pemberian beragam jenis makanan yang sehat dan bernutrisi tinggi menjadi salah satu pilihan yang bisa dilakukan oleh orang tua dalam menjaga kondisi tubuh anak untuk tetap kuat dalam dan tidak mudah sakit.

Kekebalan tubuh anak atau biasa disebut sebagai sistem imunitas tubuh merupakan hal yang penting untuk anak dalam menjaga kondisi tubuhnya agar tetap sehat. Apalagi bagi anak-anak yang sistem imunnya masih banyak yang berkembang, dari itu bagi orang tua bisa memberikan anak berbagai asupan nutrisi penting yang bisa membuat daya tahan tubuh anak menjadi semakin kuat sehingga tidak mudah sakit.

Sebanernya dalam pemberian berbagai nutrisi untuk anak ini bisa diberikan dari berbagai makanan sehat yang tersedia. Akan tetapi karena sistem pencernaan anak yang masih berkembang tentunya perlu diberikan makanan-makanan tertentu yang memang baik untuk memperkuat daya tahan tubuh anak. Dari berbagai jenis makanan yang ada berikut ini kami tuliskan diantaranya yang baik untuk daya tahan tubuh anak.

  1. Berikan daging. Dalam daging terkandung nutrisi seperti zinc yang bermanfaat meregenerasi sel-sel yang ada dalam tubuh anak. Dengan regenerasi yang baik maka daya tahan tubuh anak pun menjadi semakin kuat. Dari itu berikan daging secara teratur untuk anak.
  2. Sayuran. Sudah diketahui secara umum dalam sayuran banyak  terkandung nutrisi-nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Berbagai vitamin seperti A, B, C, D, dan nutrisi lainnya tersedia secara lengkap dalam sayuran. Dari itu berikan sayuran secara rutin dengan sajian-sajian yang menarik sehingga anak menyukainya.
  3. Yogurt. Dalam yogurt terkandung probiotik yang sangat baik untuk tubuh. Bagi anak-anak yogurt bermanfaat untuk sistem pencernaan sehingga nutrisi yang dikonsumsi bis terserao dengan baik. Dengan begitu bisa berdampak pasa daya tahan tubuh anak yang semakin kuat.
  4. Buah-buahan. Pemberian buah-buahan juga menjadi pilihan penting lainnya untuk daya tahan tubuh anak. Beragam jenis buah-buahan bisa dipilih seperti buah berry, jeruk, alpukat, pisang, dan yang lainnya. Berikan beragam jenis buah secara teratur untuk menjaga daya tahan tubuhnya.
  5. Susu. Minuman susu bermanfaat sebagai nutrisi yang baik untuk anak, dalam susu kaya akan nutrisi penting yang tidak hanya untuk tubuhnya tetapi juag kecerdasan anak. Dari itu berikan susu bernutrisi seperti susu Dancow yang sangat baik untuk anak.

Tinggalkan Balasan