Kesehatan merupakan salah satu nikmat yang tidak bisa digantikan oleh apapun. Nikmat sehat ini harus kamu manfaatkan untuk melakukan hal-hal yang positif agar menjadi orang yang bermanfaat. Namun, sakit bisa datang kapan saja tanpa terprediksi. Meskipun kamu sedang bersekolah di sekolah boarding school terbaik Dwiwarna yang dikenal memiliki lingkungan yang bersih dan asri, tidak menutup kemungkinan kamu akan terkena penyakit karena satu atau dua hal.
Makanan yang disediakan di sekolah boarding school terbaik seperti SMA Dwiwarna Boarding School tentu saja berkualitas tinggi dan memiliki gizi yang baik. Namun tetap saja jika imun kamu lemah dan kamu menerapkan pola hidup yang jorok, kamu akan terserang penyakit juga. Oleh karena itu, ikuti cara menjaga kesehatan selama di asrama berikut ini.
- Menjaga pola makan
Hal pertama yang harus kamu jaga yaitu pola makan. Kamu harus makan secara teratur sesuai dengan jadwal yang sudah ditentukan. Jangan makan dalam porsi yang banyak, namun makanlah dalam porsi sedikit namun sering. Selain itu, hindari juga makanan yang mengandung terlalu banyak pengawet.
- Istirahat yang cukup
Jika kamu sudah merasa kelelahan dengan segala aktifitas di sekolah, maka kamu harus mengistirahatkan badan sejenak. Badan yang lemah jika dipaksakan terus beraktivitas akan membuat kamu mudah sakit. Untuk itu, istirahatlah yang cukup agar kamu mempunyai cukup tenaga.
- Menjaga kebersihan badan dan lingkungan
Sakit tidak hanya diakibatkan oleh pola makan yang buruk dan kurang istirahat, tetapi juga dengan tidak menjaga kebersihan badan dan lingkungan. Mandilah dua kali sehari dan selalu jaga kebersihan kamar agar tidak jadi sarang penyakit.
- Berolahraga secara teratur
Tips yang terakhir yaitu dengan berolahraga secara teratur. Berolahraga secara teratur bisa membuat peredaran darah kamu menjadi lancar dan membuat tubuh kamu menjadi lebih sehat dan bugar. Lakukan olahraga seminggu dua kali.
Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan selama di asrama. Pastikan kamu selalu menjaga kesehatan dan menjaga kebersihan lingkungan di sekolah boarding school terbaik.
