Berita kehamilan merupakan hal yang paling menggembirakan dalam kehidupan seseorang, dan untuk banyak pasangan, promil (program kehamilan) adalah tahapan penting dalam mencapai kebahagiaan menjadi orangtua, selain menjalani pola hidup sehat vitamin untuk promil juga sangat dibutuhkan.
Persiapan yang baik adalah kunci untuk meningkatkan peluang kesuksesan dalam kehamilan, salah satu komponen penting dalam persiapan ini adalah konsumsi vitamin untuk promil yang tepat untuk mengoptimalkan kesuburan Anda.
Mari kita eksplorasi beberapa peran penting vitamin dalam promil dan bagaimana mereka dapat membantu Anda mencapai kehamilan yang diidamkan.
- Asam Folat (Vitamin B9):
Asam folat adalah salah satu vitamin untuk promil paling penting , vitamin B9 sangat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi yang sedang berkembang. Dosis harian yang direkomendasikan adalah sekitar 400 mikrogram, tetapi dokter Anda mungkin akan merekomendasikan dosis yang lebih tinggi jika Anda berisiko kekurangan asam folat.
- Kolin:
Kolin adalah nutrisi yang penting untuk perkembangan otak bayi yang sedang berkembang dalam janin, kolin dapat mendukung kesehatan sel telur dan perkembangan janin yang optimal selama masa kehamilan berlangsung.
- Vitamin C:
Vitamin C mendukung kesehatan rahim dan memperbaiki kualitas sperma, vitamin C juga dapat membantu tubuh menyerap zat besi yang penting untuk kesuburan.
- Vitamin D:
Vitamin D sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh, tingkat vitamin D yang cukup juga dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Sinar matahari adalah sumber alami vitamin D, tetapi suplemen dapat diperlukan jika Anda kekurangan paparan sinar matahari, semisal Anda bekerja didalam ruangan gedung yang jarang sekali terkena paparan sinar matahari, maka asupan vitamin D akan Anda butuhkan.
- Kalsium:
Kalsium dapat mendukung sistem reproduksi dan kesehatan tulang, kalsium sangat memainkan peran penting dalam kontraksi otot selama proses persalinan. Dengan mengkonsumsi kalsium yang cukup, Anda sebagai Ibu akan lebih mudah dalam proses persalinan nantinya, tidak akan mudah lelah dan kehilangan tenaga selama proses kehamilan.
Vitamin adalah bagian penting dalam persiapan promil yang sukses, memastikan asupan yang cukup dari vitamin-vitamin ini melalui makanan sehat atau suplemen vitamin Blackmores I-Folic yang mengandung asam folat dan yodium dengan dosis yang tepat untuk membantu memenuhi kebutuhan asam folat pada masa promil maupun masa kehamilan.
