Makanan Rendah Kalori Dari Sumber Kaya Protein

0
96

Selain sayuran, ternyata makanan yang berasal dari hewan pun ada yang termasuk makanan rendah kaori yang tentunya baik untuk kesehatan. Banyak orang menggunakan makana jenis ini untuk menu harian dalam program dietnya. Tapi kebanyakn dari mereka mengetahui hanya buah dan sayuran saja sehingga kandungan protein yang juga dibutuhkan oleh menjadi kurang. Nah perlu anda ketahui juga jika pada hewan terdapat kandungan protein yang banyak dan dibutuhkan oleh tubuh serta kandungan kalori baik yang rendah atau yang tinggi.

Nah berikut adalah beberapa makanan rendah kalori yang berasal dari hewan diantaranya yaitu :

  1.    Telur

Telur adalah makanan yang berasal dari hewan opipar seperti jenis unggas yaitu ayam yang biasa kita konsumsi. Telur ini memiliki kandungan protein tinggi dan sangat baik untuk memberi tenaga pada tubuh. Dengan mengkonsumsi telur, kita tidak akan gemuk karena telur adalah makanan yang kadar kalorinya rendah.

  1.    Ikan salmon

Ikan salmon adalah ikan yang hidup didaerah eropa dengan suhu yang dingin seperti di norwegia serta beberapa negara bersuhu dingin. Ikan ini memiliki lemak essensial seperti omega 3 yang snagat baik untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Selain itu, makanan yang kaya protein ini juga rendah kalori jadi baik dikonsumsi untuk diet dan bagi siapa saja.

  1.    Kentang rebus

Kandungan kalium yang terdapat pada kentang dipercaya dapat mengatur dan menurunkan tekanan darah tinggi. kudapan yang satu ini mudah untuk ditemukan dan harganya pun tidak mahal. Kentang yang direbus sangat baik untuk dikonsumsi karena rendah kalori sehingga dapat juga digunakan untuk makanan pengganti nasi saat berdiet. Kentang dapat dikonsmsi oleh siapa saja tanpa memandang usia.

Tinggalkan Balasan