Makanan Bergizi Untuk Anak Sekolah Agar Mudah Berkonsentrasi

0
45
Makanan Bergizi Untuk Anak
Makanan Bergizi Untuk Anak

Sarapan merupakan aktifitas penting yang harus dilakukan oleh semua orang sebelum beraktifitas, khususnya anak-anak yang harus memulai aktifitas dengan diawali sarapan agar nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh dan otak terpenuhi dengan baik.

Anak yang akan menjalani aktifitas sekolah membutuhkan daya ingat dan konsentrasi baik untuk berpikir menyerap pelajaran-pelajaran di sekolah. Berikut ini beberapa Makanan Bergizi Untuk Anak yang penting di konsumsi pada saat sarapan sebelum melaksanakan aktifitas diluar rumah khususnya sekolah.

  1. Oaetmeal, agar anak mudah dalam berkonsentrasi dan tidak mudah ngantuk, sebaiknya ganti nasi putih pada saat sarapan dengan menggunakan oatmeal untuk sarapan, selain mengenyangkan oatmeal juga dapat membantu daya ingat anak agar mudah berkonsesntari pada saat belajar di sekolah.
  2. Telur orak arik, telur mata sapi atau telur rebus dapat disajikan pada saat sarapan, telur mengandung banyak protein yang dapat membantu daya ingat anak pada saat belajar di sekolah, kandungan kolin pada telur membantu otak anak untuk mengingat banyak hal, terutama pada saat pelajaran menghitung yang butuh konsentrasi dan daya ingat kuat.
  3. Makanan Bergizi Untuk Anak selanjutnya adalah ikan salmon, diperkaya dengan asam lemak omega 3 dipercaya dapat meningkatkan perkembangan sistem pada saraf otak, mengonsumsi ikan salmon pada saat sarapan dapat membantu si anak untuk memiliki kemampuan membuat argumen, merespons dengan cepat, dan dapat menerima pelajaran pada saat di sekolah dengan baik.
  4. Cokelat, untuk dessert pada saat sarapan bisa menambahkan colat untuk memberikan nutrisi lengkap yang dibutuhkan anak, asalkan dengan porsi yang pas dan tidak berlebihan. Kandungan flavonoid dan juga kafein yang terdapat pada cokelat dapat meningkatkan konsentrasi dan juga fokus pada saat belajar.
  5. Susu, baik anak-anak maupun orang dewasa, minum susu adalah suatu keharusan yang perlu diperhatikan. Karena susu mengandung kalsium yang cukup baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi, sehingga jangan sampai terlewatkan setiap hari minum susu.

Untuk anak usia sekolah, berikan susu yang tepat untuk pertumbuhan dan perkembangan otaknya, susu Dancow dengan beragam rasa dan juga untuk tingkatan usia anak untuk melengkapi Makanan Bergizi Untuk Anak setiap harinya.

Tinggalkan Balasan